Arquivos do Blog

Leve uma vida mais saudável com a Dieta Já!


dieta-ja-blog

Você emagrece rápido no início dos programas de reeducação alimentar mas, depois, estaciona completamente, antes de chegar ao peso ideal? Confira a Dieta Detone, que vai te ajudar a chegar finalmente a um final feliz.

Conheça a dieta da proteína da ervilha, que aumenta a saciedade e ajuda na eliminação de peso.

O colágeno está ganhando cada vez mais espaço nas prateleiras dos supermercados. Saiba como incorporar esse grande aliado da beleza no seu cardápio.

E mais: saiba como usar grão e sementes na cozinha, descubra como fazer uma versão de rocambole salgado bem mais saudável e um cardápio de dois dias que aproveita os benefícios da soja e enxuga 1,5 kg!

Adquira já o seu exemplar!

Emagreça já com a Corpo a Corpo!


R-CORPO292_9770104761008c

Chegou a hora definitiva de perder medidas!

A Corpo a Corpo traz para você o treino que queima 1.000 calorias em uma hora, a nova dieta das famosas que elimina 3 kg em um mês e as bebidas que tiram a fome e aumentam os músculos!

Vamos matar a sua curiosidade sobre cirurgia plástica com tudo que você precisa saber para não colocar sua saúde (nem suas finanças) em risco.

Montamos um especial coloração com os tons que farão sucesso e as celebridades que já estão usando, e as novidades no mundo do rejuvenescimento que vão deixar seu rosto jovem em minutos.

Tudo isso com a linda Sthefany Brito em nossa capa! A gata redesenhou o corpo com musculação e veio contar pra gente como conseguiu driblar a preguiça e criar coragem para ir malhar!

Adquira já o seu Exemplar!

50 Regras de Ouro para Emagrecer


É mais fácil do que parece!

Não se pesar todos os dias, aceitar o prazer para evitar a frustração, comer devagar, tomar um bom café da manhã, não cair nas armadilhas do aperitivo, saber parar de beliscar, controlar as refeições em restaurantes e muitas outras dicas.

Uma série de truques para o sucesso de sua dieta, sem que você precise fazer sacrifício nem ficar estressado.

Adquira já o seu exemplar!

:: LANÇAMENTO:: O PODER CURATIVO – GRANOLA!


O PODER CURATIVO

O PODER CURATIVO

O Poder Curativo Granola – Alimentos integrais, porque eles são melhores? Saiba mais!

Torne sua alimentação mais saudável: aprenda aqui, mais de 20 receitas magníficas com granola!

Granola ou Musli? Saiba qual a diferença entre os dois tipos!

Granola engorda ou emagrece? Entenda como o consumo de fibras pode ajudar no funcionamento do seu organismo.

Xô Colesterol – Saiba como a granola pode ser útil na sua dieta.

No que a granola pode ser útil: sistema nervoso, ósseo, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, humor, memória, colesterol, problemas cardiovasculares, prevenção de câncer de cólon.

Adquira já o seu exemplar!

Reportagem Revista Dieta Já! – De olho no Victoza – Sim, a droga usada no tratamento de diabetes pode reduzir até 6 kg em um curto espaço de tempo. Mas longe de ser um milagre, o novo medicamento tem efeitos colaterais ainda desconhecidos e poucas pesquisas sobre suas consequências no organismo. Confira!


  De olho no Victoza: Sim, a droga usada no tratamento de diabetes pode reduzir até 6 kg em um curto espaço de tempo. Mas longe de ser um milagre, o novo medicamento tem efeitos colaterais ainda desconhecidos e poucas pesquisas sobre suas consequências no organismo

Por Leonardo Valle
Fonte: Site Revista Dieta Já!

Diagnosticada com diabetes tipo 2, a relações públicas Vera Santiago passou o ano de 2010 lutando contra seu alto índice glicêmico. Para melhorar o quadro, sua médica sugeriu o uso da recém-lançada liraglutida (vendida sob o nome comercial de Victoza®). Mas às vésperas de sua primeira caixa acabar, Vera enfrenta agora outro desafio: encontrar o medicamento nas farmácias. Isso porque o remédio sumiu das prateleiras desde que sua capacidade em inibir o apetite ficou conhecida. Para completar, dificilmente ele é adquirido por menos de R$ 400. “Sigo na lista de espera de uma grande drogaria. Está em falta porque quem quer emagrecer consegue comprá-lo com facilidade, mesmo não havendo indicação na bula para isso”, lamenta a profissional.
Vera tem razão. Nem o fabricante do Victoza® – o laboratório Novo Nordisk – nem a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomendam o uso do medicamento para qualquer fim que não seja o controle do diabetes. Entretanto, muitos mé- De olho no Victoza dicos passaram a receitar a liraglutida para pacientes obesos ou com ligeiro sobrepeso, o que provocou uma verdadeira caça ao tesouro. Mas, afinal, o Victoza® pode ser considerado um medicamento milagroso para quem sonha entrar em forma?

Menos fome
A liraglutida é uma substância similar a um hormônio produzido no intestino chamado GLP-1. Vale saber que este hormônio é, normalmente, liberado no organismo quando nos alimentamos, e tem por função potencializar a produção de insulina pelo pâncreas. “Exatamente por isso, a nova droga é indicada para o tratamento do diabetes tipo 2, ou seja, para suprir a deficiência na produção de insulina pelo órgão. O Victoza® sensibiliza o pâncreas para que ele secrete mais insulina ao estímulo alimentar”, descreve Claudia Cozer, endocrinologista e diretora da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso). Mas além de estimular o pâncreas a liberar mais insulina, hormônio responsável pelo transporte da glicose do sangue para as células, a liraglutida conta com outro trunfo: torna mais lenta a permanência dos alimentos no estômago. A perda de peso, portanto, ocorre porque a paciente se sente mais saciada e, consequentemente, passa a comer menos. “O emagrecimento foi observado como efeito secundário nos testes com diabéticos. Mas já sabíamos que esse hormônio agia sobre o controle do peso, já que os obesos mórbidos submetidos à cirurgia bariátrica possuem uma presença maior dessa substância no intestino”, destaca Claudia.

Esperança
O Victoza® tem o formato de uma caneta e funciona como uma injeção subcutânea. A indicação para diabéticos é de uma aplicação ao dia, o que proporciona uma perda média de 4 kg a 6 kg ao ano. Isso sem restrições no cardápio ou prática de qualquer atividade física. O emagrecimento, entretanto, não é regra nessa dosagem. “Eu, por exemplo, não perdi um grama. Mas para o controle glicêmico ele é supereficiente”, confessa Vera.

Ainda assim, a liraglutida sinaliza uma esperança para obesos mórbidos. A prova é um novo estudo encomendado pelo Novo Nordisk, tendo agora como foco os obesos não diabéticos. “A pesquisa ainda está em andamento. Mas, em julho, foi publicado um trabalho no qual houve a perda de 7,8 kg em um grupo que usou a medicação por dois anos”, diz Claudia.

Esta quantidade de quilos perdidos, entretanto, pode aumentar. Segundo o endocrinologista Antonio Carlos do Nascimento, da Clínica Montenegro (SP), o Victoza® contribui para reduzir a quantidade de calorias ingeridas. “Se associarmos exercícios físicos, a perda de peso pode ser ampliada com este medicamento”, defende o médico.

O outro lado
Para os diabéticos que tentam controlar a doença, os efeitos emagrecedores do Victoza® são uma boa-nova. “Afinal, estima-se que quase 90% dos portadores de diabetes tipo 2 sejam obesos”, diz Airton Golbert, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Sem contar que alguns antidiabéticos podem desencadear o aumento no peso. “A glibenclamida, por exemplo, pode gerar fome. Há outras opções que não engordam, mas também não estimulam o emagrecimento”, explica Golbert.
Enfim, para aquelas pessoas que sonham com o emagrecimento fácil, vale um alerta: não há ainda estudos sobre os efeitos colaterais em doses maiores do que aquelas já usadas pelos diabéticos, que relataram, por sua vez, náuseas, dor de cabeça e diarreia. “Há efeitos adversos em curto e longo prazo que ainda desconhecemos. Utilizá-lo é como ser cobaia”, alerta Claudia Cozer.

Efeitos desconhecidos
Para que a venda de um medicamento seja liberada no Brasil, o laboratório deve apresentar estudos da droga em três fases: a primeira, com cobaias; a segunda, com um pequeno grupo de pessoas; e, a última, com milhares de usuários. É por meio desses estudos que os efeitos colaterais são descobertos. Atualmente, o uso do Victoza® em obesos ainda não teve sua terceira fase do estudo concluída. Em tempo: um exemplo trágico das consequências em usar um medicamento sem a devida segurança aconteceu na década de 1950, com a talidomida. Indicado para tratar enjoos de gestantes, o medicamento causava, na verdade, má-formação fetal, efeito não identificado nos estudos com animais. “Caso descubram problemas com a liraglutida, a responsabilidade será do médico que a receitou”, ressalta Airton Golbert. O remédio também pode causar um “rebote” nos usuários: basta parar as aplicações para engordar tudo de novo. Ou seja, a paciente terá de usar o remédio por toda a vida. Será seguro? Vale lembrar ainda que o custo do remédio é bem elevado”, acrescenta o endocrinologista.

Na balança
As discussões sobre o Victoza® chegaram no momento em que a Anvisa decidiu manter a liberação da sibutramina, e proibir a venda de três moderadores de apetite: dietilpropiona, femproporex e mazindol. Quando o assunto são os anorexígenos, há estimativas, sobretudo, de que a liraglutida proporcione um desempenho melhor que seus colegas. Segundo Antonio Carlos do Nascimento, o motivo seria sua ação sutil nos centros nervosos, evitando mudanças de humor. “Enquanto a sibutramina age na região hipotalâmica do cérebro, a liraglutida atua também em parte neste centro, além de retardar o esvaziamento gástrico”, explica o médico. Outra pesquisa publicada no Journal of Endocrinolgy (EUA) sinalizou que a liraglutida estimulou ainda mais a perda de peso em roedores do que a orlistat (Xenical). “Mas a favor dos anorexígenos convencionais, porém, está o fato deles terem sido submetidos ao crivo do tempo, o que facilita suas indicações e contraindicações”, finaliza o endocrinologista.

Tira-dúvidas
Novas questões surgem todos os dias sobre os efeitos em longo prazo da liraglutida. O endocrinologista Antonio Carlos do Nascimento responde às mais ouvidas em seu consultório

A liraglutida pode realmente causar câncer de tireoide?
O câncer medular de tireoide é raro em humanos. Ele apareceu no estudo com roedores quando as concentrações sanguíneas eram oito vezes maiores que as indicadas. Nenhum dos 4.557 pacientes diabéticos tipo 2 do estudo apresentou a doença, assim como nenhum dos obesos não diabéticos.

Ela pode provocar pancreatite?
No estudo com diabéticos tipo 2 ocorreram sete casos entre as 4.557 pacientes que participaram da pesquisa. Contudo, pacientes diabéticos apresentam estatisticamente três vezes maior probabilidade de desenvolver a doença. Nos estudos em não diabéticos não houve casos positivos.

Há complicações cardiovasculares?

Ainda que não esteja concluída a avaliação quanto à sua segurança cardiovascular, a expectativa é positiva. Espera-se não somente que o medicamento não prejudique o sistema cardiovascular, mas que também traga benefícios.


Fotos: Shutterstock e divulgação

Dieta Italiana – 100 receitas saudáveis para ajudar você a emagrecer apreciando a boa comida. Imperdível!


DIETA ITALIANA!

Os italianos gozam de boa saúde e se mantêm esbeltos saboreando pratos deliciosos.

Por que a dieta italiana ?

• Ela se baseia na dieta tradicional italiana, que é saudável e repleta de nutrientes, sem banir nem restringir grupos de alimentos.

• As refeições são simples e práticas e utilizam ingredientes encontrados facilmente.

• Um estudo publicado no New England Journal of Medicine constatou que a dieta mediterrânea promove perda de peso maior que a dieta de restrição de gorduras, mesmo que as duas forneçam quantidades idênticas de calorias.

• Os italianos têm a menor taxa de obesidade da Comunidade Europeia.

Adquira já o seu exemplar e comece essa dieta maravilhosa!

Corpo a Corpo – capa Giovanna Ewbank. Imperdível!!!!


A atriz Giovanna Ewbank revela como fez para sair do manequim 38, chegar ao 34 e continuar linda. Descubra o segredo da bela para manter o corpão sarado e faça você também!

Oxigênio com tudo! Tratamentos e cosméticos à base de oxigênio salvam sua pele. Confira como funciona e fique mais jovem na primeira sessão! Imperdível!

E+: com a dieta volumétrica seque 6 kg em um mês (você ganha curvas comendo mais); treino com a faixa elástica deixa os músculos definidos; superlasers que detonam a gordura, a celulite, apagam as estrias e acabam com a flacidez; e muito mais.

Garanta já o seu exemplar!

Dieta Já – nº 197 capa Monique Alfradique


 A bela Monique Alfradique mostra como conquistou as curvas com o treino e o novo cardápio. Confira as dicas da atriz e faça você também!

Com a dieta pró-saciedade e exercícios infalíveis de 90 segundos você emagrece até 8 kg, sem muito esforço e, de quebra, deixa tudo durinho. Veja como conquistar um belo corpo nesta edição. E ainda: evite os erros na musculação e deixe o seu treino nota mil. Imperdível!

Veja também: os medicamentos para emagrecer e as promessas que estão por vir; automassagens para tonificar o corpo e arrasar num modelito bem colado; dicas e novidades científicas que turbinam sua perda de peso; e muito mais.

Você não pode perder! Adquira já o seu exemplar e confira!