Arquivos do Blog
50 Coisas que você pode fazer para evitar a Dor nas Costas. Confira!
A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas todos nós nos perguntamos porque este problema acontece? E como lidar com ele?
Este livro, explica os vários tipo e as muitas causas possiveis e inimagináveis oferencendo conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la.
Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas como:
- Faça exercícios para fortalecer os músculos das costas.
- Mantenha sempre a postura correta para não sobrecarregar a coluna.
- Quais as maneiras de reduzir os riscos de ter lesões crônicas.
- Só carregue aquilo que precisar e distribua peso igual nos dois braços.
- Faça curtos intervalos ao praticar atividades mecânicas.
